Rehabilitacja po operacji

Operacja to połowa drogi. Druga połowa to miesiące pracy, od których zależy, czy wrócisz do sportu, czy tylko do chodzenia bez bólu.

Jak pracuję po zabiegu

Zalecenia operatora są nadrzędne. Terminy obciążania, zakres ruchu i ograniczenia z wypisu wpisuję w plan, a nie przerabiam po swojemu.
Kryteria, nie tylko kalendarz. W granicach tych zaleceń przechodzisz dalej, kiedy spełniasz kryteria: obrzęk, zakres, siła, kontrola ruchu.
Reszta ciała trenuje. Operowany staw ma swoje ograniczenia, ale reszta ciała nie musi tracić formy.
Koniec rehabilitacji to sport albo praca. Ostatnie etapy przygotowują do tego, co faktycznie robisz na co dzień.

Wypis, opis zabiegu, zalecenia lekarza, ortezę albo kule, jeśli ich używasz. Wygodny strój, w którym łatwo odsłonić operowany staw.

220 zł

Wywiad o urazie albo zabiegu, testy siły i kontroli ruchu, pierwsze ćwiczenia, plan etapów.

200 zł

Sprawdzamy kryteria przejścia dalej i podnosimy poprzeczkę w ćwiczeniach.

Kiedy zacząć rehabilitację po operacji?

Tak, jak zaleci operator. Plan u mnie zawsze uwzględnia zalecenia z wypisu: ograniczenia zakresu ruchu, obciążania i terminy kontroli.

Co zabrać na pierwszą wizytę?

Wypis ze szpitala, opis zabiegu, zalecenia lekarza, a jeśli nosisz ortezę albo chodzisz o kulach, to je też.

Czy mogę trenować resztę ciała?

Zwykle tak, w granicach zaleceń. Ustalamy, co jest bezpieczne, żeby nie tracić formy tam, gdzie nie trzeba.